Re: Растяжка.

[Гер <ger-jari@land.ru>]

Вита, привет! :)))
Да уж, нелегко. ПридЈтся тебе теперь что-нибудь сделать. Такое
конкретное-масштабное-полезное. Наверное. Не знаю. Это всЈ
действительно не Јлки зелЈные.
Счастливки,
Гер

VO> Привет всем!

VO> Направляю порцию свежих мыслей (я бы направила что-нибудь попривлекательнее,
VO> но пока нет ничего, сорри).

VO> РАСТЯЖКА
VO> или очень краткий курс шейпинга
VO> для повседневной жизни.

VO> <Вот такая, блин, вечная молодость!>
VO>                                                      Чиж

VO> Вы когда-нибудь делали упражнения для растяжения мышц и сухожилий? Таких
VO> упражнений, рассчитанных на разные группы мышц, существует множество. Все
VO> они, в основном, заимствованы из йоги. Данный текст посвящается только
VO> одному из таких упражнений:

VO> Представьте себе на минуту, что вы занимаетесь шейпингом и только что
VO> сделали специфическое упражнение, направленное на укрепление т.н. внутренней
VO> поверхности бедра (которую мой тренер Света почему-то стеснялась называть
VO> <внутренней> и называла - <нежной>). Это упражнение вы сделали тысячу двести
VO> раз за четыре подхода: Если после описанного подвига вы не растяните как
VO> следует мышцы, которые только что усиленно сокращали, ваши мышцы могут:
VO> увеличиться в объеме; деформироваться; сильно болеть в результате
VO> произошедшего выброса молочной кислоты: Чтобы избежать описанных ужасов
VO> предлагается сделать следующее: нужно лечь на спину лицом к стене таким
VO> образом, чтобы ноги по всей своей бесконечной длине на эту стену опирались и
VO> образовывали по отношению к телу угол в 90 градусов. Теперь ноги нужно
VO> расслабить и развести в стороны как можно шире, носки при этом желательно
VO> тянуть на себя:
VO> Если вы можете легко сесть в продольный и/или поперечный шпагат, то особого
VO> дискомфорта описанная  растяжка вам не доставит. Я лично не отношусь к
VO> группе счастливцев, поэтому  мои ощущения можно вкратце описать следующим
VO> образом: лежу, придерживаю руками собственные колени чтоб не сгибались,
VO> глаза вылазят, стараюсь ровно дышать, матерюсь и очень себя жалею:
VO> Здесь нужно обязательно сказать, что главное условие любой успешной
VO> растяжки - полностью расслабить все, что вы можете расслабить.  На исходе
VO> первых десяти минут вы уже перестаете чувствовать свои ноги и понимаете, что
VO> вы - это вы, а ваше тело - это ваше тело и существует оно само по себе,
VO> практически независимо от вас: В этот же самый момент вы осознаете - какой
VO> это дикий кайф, когда ничего не болит и нигде не тянет:
VO> Этот момент истины совершенно точно отражается на вашем лице, потому что
VO> практически сразу к вам подскакивает тренер и легким движением руки:
VO> опускает вашу правую ногу еще сантиметров на десять вниз по стене, а потом -
VO> левую - на сколько получится: И все начинается с начала, только на каком-то
VO> более глубоком уровне. Так повторяется еще раза два-три. Кого на сколько
VO> хватит:
VO> В результате, далеко не все могут самостоятельно свести свои ноги вместе,
VO> снять их со стены и отползти:
VO> На этом описание упражнения закончено.

VO> И вот вопрос: а к чему это я вспомнила о <подвигах> минувших дней? А вот к
VO> чему. Учусь я, знаете, какое-то время второй логике: Учусь по мере
VO> способностей моих, выдающихся, в разных местах: Учусь границы проводить,
VO> решения принимать верные: И вот что замечаю: Решения-то я принимаю и очень
VO> может быть, что решения эти - верные, даже - вернейшие, даже вернее для меня
VO> и быть не может: Есть одна только маленькая проблема - не могу я эти решения
VO> претворить в жизнь. Обстоятельства, блин, так складываются:

VO> Приняла я не так давно решение организовать самостоятельный бизнес к концу
VO> этого года, нашла заинтересованную коллегу, договорились, сроки наметили:
VO> Очень хорошо! Через три месяца встречаемся (я - с какими-то расчетами,
VO> ценами, бизнес-планами, вырезками, аналитикой), а она мне сообщает, что,
VO> видимо, будет разводиться с мужем и рисковать - бросать работу - ей теперь
VO> сложно: А она, коллега моя, с очень светлой головой, умница, такую поди
VO> поищи: Я конечно и сама: ну вы понимаете:и на машинке могу: и вообще: Но две
VO> светлые всегда лучше, чем одна: Да и начинать что-то новое с
VO> единомышленником все-таки легче:
VO> Потом я приняла решение уйти от мужа: Считаю, что это правильное решение: Но
VO> вот фишка - у меня на работе начались проблемы с выплатой вознаграждения.
VO> Полтора года работала, платили, как в аптеке, а сейчас - с большим скрипом и
VO> ничего конкретно не говорят: И я не могу снять квартиру чтоб от мужа
VO> отвалить :))))) Так и живем:

VO> Есть и еще примеры, так, по мелочам:

VO> Пока я размышляла над этими обстоятельствами новейшего периода моей жизни на
VO> глаза мне попался следующий диалог.

VO> <(?20 проверяет у В.Б. недельный отчет о работе над собой.)
VO> ?20 - ...Здесь у тебя в тексте такая характерная фраза, даже характерное
VO> слово: "Из-за того, что не получалось хорошенько сесть и подумать". Это
VO> слово "не получалось" характеризует на определенной стадии все наши
VO> качества, - что, в общем-то, все зависит не от нас, все случается. Как
VO> говорит Раджниш, - так и должно быть (смеется)... чтобы все случалось. Но
VO> оно, понимаешь, случается очень хитро. Оно случается не в нашу пользу.
VO> Помнишь, когда мы говорили о спонтанном существовании, выдвигалась такая
VO> якобы программа-максимум: достижение спонтанного существования. Так вся
VO> штука в том, что мы уже ведем спонтанное существование. То есть с нами все
VO> случается. Только видимость какая-то там есть - принятия решений и так
VO> далее. Ничего подобного. Все случается. Мы ведем сейчас спонтанное
VO> существование. (Хихикает.) Но очень такое... неприглядное спонтанное
VO> существование.
VO> В общем-то, когда речь идет о достижении спонтанного существования, речь
VO> идет именно о повышении качества этого спонтанного существования. А для
VO> того, чтобы повысить качество спонтанного существования, необходимо сделать
VO> его сознательным. Но просто сознавать его мало... То есть для начала
VO> необходимо как раз просто начать его сознавать. Начать осознавать свое
VO> неприглядное спонтанное существование. А потом попытаться каким-то образом
VO> его изменить. Ввести некоторые... правила в это существование. Потом, после
VO> продолжительного вот такого вот произвольного, "силового" существования
VO> может - может наступить спонтанное существование более высокого порядка.
VO> А вот это "не получалось" - это именно и есть то, что получается все
VO> время... То есть все время у тебя что-то не получается.
VO> В.Б. - Я здесь имел в виду, что иногда садился, выбирал время несмотря ни на
VO> что. Но это было не то время, когда знаешь, что сейчас тебя никто не тронет.
VO> Вот я знаю, что сейчас может прибежать малой, или сейчас может войти кто-то
VO> и сказать "иди сюда" или "что ты тут делаешь", понимаешь... Когда я знаю,
VO> что меня могут дернуть, такое сидение получается, как будто сейчас надо
VO> делать что-то другое. И это не дает собраться.
VO> - Так я об этом и говорю. Требуемые условия необходимо упорно и
VO> целенаправленно создавать. Надо стремиться к таким условиям, которые бы
VO> способствовали твоей работе. Понимаешь, это должно быть постоянное
VO> внутреннее стремление. Если оно присутствует, то в ходе таких продолжающихся
VO> обломов у тебя в конце концов действительно возникнут необходимые условия.
VO> Ты придешь к ним именно через обломы.
VO> Пока что ты полностью зависишь от обстоятельств, ты над ними не властен. А
VO> власть такую необходимо заслужить. Заработать:>

VO> Поразмыслив, я поняла, что вполне вероятно со временем мне все-таки удастся
VO> осуществить и первое мое решение и второе, и, возможно, все остальные: Но
VO> вот конкретно сейчас, вот прямо в данный момент,  я себя чувствую так, как
VO> будто лежу в растяжке: второй месяц (!): Нет! Всю мою жизнь я лежу в этой
VO> растяжке!!! И что интересно, весь свой словарный запас инфернальной лексики
VO> я за это время уже исчерпала, уже и жалела себя от всей души и обижалась на
VO> обстоятельства, и злилась, и суетилась, и пыталась себя обмануть: Все без
VO> толку:
VO> И вы знаете что я поняла? То, что я себе ТАК надоела!!!!! Вконец!!!! Со
VO> всеми своими проблемами!!! Я сдаюсь!!!! И все, что могу и хочу сделать
VO> сейчас, так это РАССЛАБИТЬСЯ наконец и тянуться, тянуться,
VO> тянуться:))))))))))))

VO> Вот такая растяжка. Вот такая, блин, вечная Йога!..

VO> Привет всем, удачи и успехов!
VO> Вита.



VO> --------------
VO> Напоминание! 1-2 мая в Тучково пройдет семинар Школы по Второй Логике. Подробности: http://www.klein.zen.ru/news/2002/04-11-seminar.htm



-- 
Best regards,
 Гер                            mailto:ger-jari@land.ru


--------------
Напоминание! 1-2 мая в Тучково пройдет семинар Школы по Второй Логике. Подробности: http://www.klein.zen.ru/news/2002/04-11-seminar.htm