Re: Растяжка.

["Natalia Changeable" <fourtochka@hotmail.com>]

Вита! Спасибо огроменное! :)) Вот это письмо так письмо, спасибо :))) 
Воодушевляет :)) Дааа, тянуться и расслабляться, да :))

"я себе ТАК надоела!!!!! Вконец!!!! Со всеми своими проблемами!!! Я 
сдаюсь!!!! " - супер, Вита :))))) "Наслаждайся своей шизофренией, пока ей не 
занялись люди в белых халатах" :))

Такое, блин, вечное... :))

Удачи тебе, счастливо,
Наталья Ч.
/////////////

>From: "Victorya Ovchinnykova" <vika_vo@hologr.com>
>Date: Thu, 25 Apr 2002 15:30:21 +0300
>
>Привет всем!
>
>Направляю порцию свежих мыслей (я бы направила что-нибудь 
>попривлекательнее,
>но пока нет ничего, сорри).
>
>РАСТЯЖКА
>или очень краткий курс шейпинга
>для повседневной жизни.
>
><Вот такая, блин, вечная молодость!>
>                                                      Чиж
>
>Вы когда-нибудь делали упражнения для растяжения мышц и сухожилий? Таких
>упражнений, рассчитанных на разные группы мышц, существует множество. Все
>они, в основном, заимствованы из йоги. Данный текст посвящается только
>одному из таких упражнений:
>
>Представьте себе на минуту, что вы занимаетесь шейпингом и только что
>сделали специфическое упражнение, направленное на укрепление т.н. 
>внутренней
>поверхности бедра (которую мой тренер Света почему-то стеснялась называть
><внутренней> и называла - <нежной>). Это упражнение вы сделали тысячу 
>двести
>раз за четыре подхода: Если после описанного подвига вы не растяните как
>следует мышцы, которые только что усиленно сокращали, ваши мышцы могут:
>увеличиться в объеме; деформироваться; сильно болеть в результате
>произошедшего выброса молочной кислоты: Чтобы избежать описанных ужасов
>предлагается сделать следующее: нужно лечь на спину лицом к стене таким
>образом, чтобы ноги по всей своей бесконечной длине на эту стену опирались 
>Й
>образовывали по отношению к телу угол в 90 градусов. Теперь ноги нужно
>расслабить и развести в стороны как можно шире, носки при этом желательно
>тянуть на себя:
>Если вы можете легко сесть в продольный и/или поперечный шпагат, то особого
>дискомфорта описанная  растяжка вам не доставит. Я лично не отношусь к
>группе счастливцев, поэтому  мои ощущения можно вкратце описать следующим
>образом: лежу, придерживаю руками собственные колени чтоб не сгибались,
>глаза вылазят, стараюсь ровно дышать, матерюсь и очень себя жалею:
>Здесь нужно обязательно сказать, что главное условие любой успешной
>растяжки - полностью расслабить все, что вы можете расслабить.  На исходе
>первых десяти минут вы уже перестаете чувствовать свои ноги и понимаете, 
>что
>вы - это вы, а ваше тело - это ваше тело и существует оно само по себе,
>практически независимо от вас: В этот же самый момент вы осознаете - какой
>это дикий кайф, когда ничего не болит и нигде не тянет:
>Этот момент истины совершенно точно отражается на вашем лице, потому что
>практически сразу к вам подскакивает тренер и легким движением руки:
>опускает вашу правую ногу еще сантиметров на десять вниз по стене, а потом 
>-
>левую - на сколько получится: И все начинается с начала, только на каком-то
>более глубоком уровне. Так повторяется еще раза два-три. Кого на сколько
>хватит:
>В результате, далеко не все могут самостоятельно свести свои ноги вместе,
>снять их со стены и отползти:
>На этом описание упражнения закончено.
>
>И вот вопрос: а к чему это я вспомнила о <подвигах> минувших дней? А вот к
>чему. Учусь я, знаете, какое-то время второй логике: Учусь по мере
>способностей моих, выдающихся, в разных местах: Учусь границы проводить,
>решения принимать верные: И вот что замечаю: Решения-то я принимаю и очень
>может быть, что решения эти - верные, даже - вернейшие, даже вернее для 
>меня
>и быть не может: Есть одна только маленькая проблема - не могу я эти 
>решения
>претворить в жизнь. Обстоятельства, блин, так складываются:
>
>Приняла я не так давно решение организовать самостоятельный бизнес к концу
>этого года, нашла заинтересованную коллегу, договорились, сроки наметили:
>Очень хорошо! Через три месяца встречаемся (я - с какими-то расчетами,
>ценами, бизнес-планами, вырезками, аналитикой), а она мне сообщает, что,
>видимо, будет разводиться с мужем и рисковать - бросать работу - ей теперь
>сложно: А она, коллега моя, с очень светлой головой, умница, такую поди
>поищи: Я конечно и сама: ну вы понимаете:и на машинке могу: и вообще: Но 
>две
>светлые всегда лучше, чем одна: Да и начинать что-то новое с
>единомышленником все-таки легче:
>Потом я приняла решение уйти от мужа: Считаю, что это правильное решение: 
>Но
>вот фишка - у меня на работе начались проблемы с выплатой вознаграждения.
>Полтора года работала, платили, как в аптеке, а сейчас - с большим скрипом 
>Й
>ничего конкретно не говорят: И я не могу снять квартиру чтоб от мужа
>отвалить :))))) Так и живем:
>
>Есть и еще примеры, так, по мелочам:
>
>Пока я размышляла над этими обстоятельствами новейшего периода моей жизни 
>на
>глаза мне попался следующий диалог.
>
><(?20 проверяет у В.Б. недельный отчет о работе над собой.)
>?20 - ...Здесь у тебя в тексте такая характерная фраза, даже характерное
>слово: "Из-за того, что не получалось хорошенько сесть и подумать". Это
>слово "не получалось" характеризует на определенной стадии все наши
>качества, - что, в общем-то, все зависит не от нас, все случается. Как
>говорит Раджниш, - так и должно быть (смеется)... чтобы все случалось. Но
>оно, понимаешь, случается очень хитро. Оно случается не в нашу пользу.
>Помнишь, когда мы говорили о спонтанном существовании, выдвигалась такая
>якобы программа-максимум: достижение спонтанного существования. Так вся
>штука в том, что мы уже ведем спонтанное существование. То есть с нами все
>случается. Только видимость какая-то там есть - принятия решений и так
>далее. Ничего подобного. Все случается. Мы ведем сейчас спонтанное
>существование. (Хихикает.) Но очень такое... неприглядное спонтанное
>существование.
>В общем-то, когда речь идет о достижении спонтанного существования, речь
>идет именно о повышении качества этого спонтанного существования. А для
>того, чтобы повысить качество спонтанного существования, необходимо сделать
>его сознательным. Но просто сознавать его мало... То есть для начала
>необходимо как раз просто начать его сознавать. Начать осознавать свое
>неприглядное спонтанное существование. А потом попытаться каким-то образом
>его изменить. Ввести некоторые... правила в это существование. Потом, после
>продолжительного вот такого вот произвольного, "силового" существования
>может - может наступить спонтанное существование более высокого порядка.
>А вот это "не получалось" - это именно и есть то, что получается все
>время... То есть все время у тебя что-то не получается.
>В.Б. - Я здесь имел в виду, что иногда садился, выбирал время несмотря ни 
>на
>что. Но это было не то время, когда знаешь, что сейчас тебя никто не 
>тронет.
>Вот я знаю, что сейчас может прибежать малой, или сейчас может войти кто-то
>и сказать "иди сюда" или "что ты тут делаешь", понимаешь... Когда я знаю,
>что меня могут дернуть, такое сидение получается, как будто сейчас надо
>делать что-то другое. И это не дает собраться.
>- Так я об этом и говорю. Требуемые условия необходимо упорно и
>целенаправленно создавать. Надо стремиться к таким условиям, которые бы
>способствовали твоей работе. Понимаешь, это должно быть постоянное
>внутреннее стремление. Если оно присутствует, то в ходе таких 
>продолжающихся
>обломов у тебя в конце концов действительно возникнут необходимые условия.
>Ты придешь к ним именно через обломы.
>Пока что ты полностью зависишь от обстоятельств, ты над ними не властен. А
>власть такую необходимо заслужить. Заработать:>
>
>Поразмыслив, я поняла, что вполне вероятно со временем мне все-таки удастся
>осуществить и первое мое решение и второе, и, возможно, все остальные: Но
>вот конкретно сейчас, вот прямо в данный момент,  я себя чувствую так, как
>будто лежу в растяжке: второй месяц (!): Нет! Всю мою жизнь я лежу в этой
>растяжке!!! И что интересно, весь свой словарный запас инфернальной лексики
>я за это время уже исчерпала, уже и жалела себя от всей души и обижалась на
>обстоятельства, и злилась, и суетилась, и пыталась себя обмануть: Все без
>толку:
>И вы знаете что я поняла? То, что я себе ТАК надоела!!!!! Вконец!!!! Со
>всеми своими проблемами!!! Я сдаюсь!!!! И все, что могу и хочу сделать
>сейчас, так это РАССЛАБИТЬСЯ наконец и тянуться, тянуться,
>тянуться:))))))))))))
>
>Вот такая растяжка. Вот такая, блин, вечная Йога!..
>
>Привет всем, удачи и успехов!
>Вита.


_________________________________________________________________
MSN Photos is the easiest way to share and print your photos: 
http://photos.msn.com/support/worldwide.aspx


--------------
Напоминание! 1-2 мая в Тучково пройдет семинар Школы по Второй Логике. Подробности: http://www.klein.zen.ru/news/2002/04-11-seminar.htm