[Date Prev][Date Next][Thread Prev][Thread Next][Date Index][Thread Index]

[no subject]



‰Мz{S­©Л}ЙдќйЉx<n+JФЦyкQПривет Арагон!

>> твоя фраза "ситуация дана Потоком" - это о чем?
>
> :) Сори за марсианский. Мини-тренинги с эмоциями, у меня в основном
> происходят в "искусственных" условиях. В них я сам задаю "глубину
> работы". А под термином "дана Потоком", я подразумеваю, когда
> это уже не "минитренинг", а живой процесс. Вот простой пример:

Спасибо! Понял. :)))

Привет!
Андрей.

////

19 января 2011љг. 20:29 пользователь <server@3m-grafic.ru> написал:
> Андрей привет! :))))
>
>
>>> Когда "выплываю", много очень крутых прорубов. Часто "не выплываю" ))
>>> Особенно если ситуация дана Потоком - в них и вижу, как "плохо плаваю".
>>> Если сорвался, позже разбираю, "где не удержался", и готовлюсь к новому
>
>> твоя фраза "ситуация дана Потоком" - это о чем?
>
> :) Сори за марсианский. Мини-тренинги с эмоциями, у меня в основном
> происходят в "искусственных" условиях. В них я сам задаю "глубину
> работы". А под термином "дана Потоком", я подразумеваю, когда
> это уже не "минитренинг", а живой процесс. Вот простой пример:
> Работа со страхом. Меня сложно напугать, когда я воспринимаю происходящее
> через кинестетическое восприятие (думание телом). Но оказалось, что
> "трудно", это только в "комфортных ситуациях", т.к. вывод, из этого
> состояния, у меня, сильно зависит от происходящего.
> Недавно, это я осознал на все 100%, когда погрузился с
> аквалангом. Там совпали сразу много факторов: я плохо умею плавать, глубина
> на меня давила физически, увидел объект который принял за акулу,
> инструктора поблизости не было. Эти факторы, сбили спокойный ритм дыхания,
> сразу начал задыхаться, от мимик лица, нарушилась герметичность в маске,
> сразу внутрь потекла вода... короче комплекс событий. В результате
> полная дизориентация в пространстве, состояние очень сильного страха,
> близкое к панике и срыву в бессознательные действие.
> Выходил из него - степ бай степ. Отбросил все, сфокусировался на дыхании,
> выровнял дыхание, перестал сильно задыхаться. Продул маску, ушла вода,
> зафиксировался в этом состоянии. Зажал носовое крепление пальцами, чтобы больше
> не протекала маска. Включил бесперебойную подачу кислорода, надышался.
> Прокачал уши - исчез дискомфорт от давления. Приглядевшись к объекту
> принятому за акулу, увидел что это большой якорь от чужой яхты, опущенный
> на половину. Короче вот такой тренинг подарил мне Поток )))
> Все мои действия, было на уровне слабой осознанности - оценка три с
> минусом. Но я справился )) После этого, смог вырулить процесс, войти в
> Поток, и получить удовольствие от первого погружения. Вот :)
>
> С уважением,
> Арагон ;)
>
> ///////
>
>
> --------------------------------------------------------------------------------
>
> Вы писали 19 января 2011 г., 18:51:10:
>
>> Привет Арагон!
>
>> Спасибо! Твое письмо мне очень в тему. :))
>
>> Но вот тут я тебя не понял. В этом абзаце
>
>>> Когда "выплываю", много очень крутых прорубов. Часто "не выплываю" ))
>>> Особенно если ситуация дана Потоком - в них и вижу, как "плохо плаваю".
>>> Если сорвался, позже разбираю, "где не удержался", и готовлюсь к новому
>
>> твоя фраза "ситуация дана Потоком" - это о чем?
>
>> Привет!
>> Андрей.
>
>> //////////
>
>> 19 января 2011љг. 16:59 пользователь Арагон <server@3m-grafic.ru> написал:
>>> Димон привет !!! Спасибо за письмо!
>>>
>>> Отличный проруб! Единственное что от себя, хочу добавить - может не стоит
>>> эмоциональные включения, связывать с формулировкой "беречь сердце" ?
>>> Лично я, сразу воспринял это в буквальном смысле )) И последующий вывод -
>>> беречь сердце, воспринимается мною, как вывод Димона, принципиально
>>> отключить сердце, от живого восприятия процессов :)) Хотя уверен, что это не так ))
>>>
>>> Тема действительно "одна из актуальных". Пустое переживание, и следование
>>> автоматизмам эмоциональных "реакций", это даже не просто трата
>>> внутреннего ресурса, ослабляющего силы, но и вполне опасная штука.
>>> Для меня, работа с эмоциями, тоже малоисследованная зона )) -
>>> осознанность в ней удерживать не очень хорошо получается.
>>>
>>> Ты Димон, как тренируешься взаимодйествовать с этими состояниями? Какие
>>> из них, для тебя очень актуальны?
>>>
>>> У меня, из таких мощных автоматизмов, "затрагивающих" в эмоциональное пике , это Страх,
>>> Жалость (раньше путал с Состраданием), Раздражение (резкими внешними факторами,
>>> выбивающие из зоны "внутреннего комфорта" - например мат в моем
>>> присутствии, или страдающее тело другого существа, или агресивное
>>> поведение отдельных субьектов по отношению к окружающим, пр. штуки,
>>> наблюдателем которых могу становиться в событийном потоке).
>>>
>>> Я лично, как один из тренингов, который провожу сам себе, это
>>> создаю ситуации затрагивающие эмоции (жалостливые фильмы, эмоциональная
>>> музыка, поездка в метро и пр.). И задачу ставлю конкретную - удерживать осознанность,
>>> и не уходить в эмоциональный "расколбас", не через перефокусировку на чем
>>> нибудь (дыхание, осязание и пр.), а через удержание тонкого баланса
>>> "внутренней безучастной чуткости" :)
>>> Когда "выплываю", много очень крутых прорубов. Часто "не выплываю" ))
>>> Особенно если ситуация дана Потоком - в них и вижу, как "плохо плаваю".
>>> Если сорвался, позже разбираю, "где не удержался", и готовлюсь к новому
>>>
>>> Тема эмоциональных включений, очень актуальная тема!
>>> Очень интересно, как работают с этой зоной, Ромка, Джоки, Акве, Руди.
>>> Ребзи, если будет возможность, поделитесь пожалуйста, своим опытом и
>>> отношением, к ней. Спасибо!
>>>
>>>
>>> С уважением,
>>> Арагон ;)
>>>
>>> ///////
>>>
>>>
>>> --------------------------------------------------------------------------------
>>>
>>> Вы писали 19 января 2011 г., 11:58:24:
>>>
>>>> Привет!
>>>
>>>> За последние пару недель вскрыл такую модель поведения в себе, что
>>>> жалею силы и не берегу сердце.
>>>> А теперь я решил практиковать другое:
>>>> Не жалеть сил, и беречь сердце.
>>>
>>>> Не беречь сердце - это значит ввязываться эмоционально во всякую
>>>> ругань, думать о несправедливостях, о плохих людях. И много другое :)
>>>> Следствие этого у меня - то, что я начинаю жалеть силы. Т.е. когда я
>>>> не берегу сердце, то в результате чувствую себя усталым, разбитым,
>>>> делаю меньше чем могу - ленюсь. Экономлю силы.
>>>
>>>> Если я берегу сердце, то я могу не жалеть сил. Я не боюсь их тратить
>>>> на 100%, потому что знаю, что их источник - сердце - работает хорошо.
>>>
>>>
>>>> Я думал о том, чтобы запостить эту телегу в Фейсбук или ЖЖ, а потом
>>>> решил этого не делать. Я поделился этой мыслью с Самбулом и написал в
>>>> Школу.
>>>> Т.е. не выстрелил телегой в открытый космос, а решил поддержать вот
>>>> этот процесс - Школу.
>>>> И это тоже - беречь сердце.
>>>
>>>> Дима Самарцев.

-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru

Home | Date Index | Thread Index | Author Index

Klein-by Mailing List Archive
January 2011