Right here, right now.

[Александр Бережной <a_shmel@pochtamt.ru>]

Однажды долго не мог уснуть. Стал медленно считать до 
100. Говорят, помогает: считать скучно. Ну, так я 
обнаружил, что не так-то это просто: "просто" считать. 
Всплывают всякие мысли посторонние, сбивают. До ста - 
ниразу не смог. И это после года занятий ци-гун! 
Прежде чем ржать, рекомендую попробовать. Считаешь. 
Если возникает что-то еще, кроме, - начинай сначала. 
Важно очень честно определить для себя, когда ты 
сбился.
Мой рекорд - около 40.

Вообще, такая, вроде простая штуковина: ешь-ешь, идешь-
иди. Вот, хорошо посмотреть, как ребенок маленький 
ест: он ВЕСЬ ест, целиком. 
(Видел как-то мальчика лет 10 с задержкой развития. 
Так вот он ест яблоко и он ни очем больше не думает, и 
всем рассказывает, какое у него яблоко, да какие 
косточки...)

Потому, что для ребенка это не так просто: нужно 
сосредоточиться, а то прольешь на себя или ложку 
уронишь. Когда что-то сложное делаешь, что не скучно, 
то тоже весь тут.

Ну да, ребенок есть еще не совсем умеет... И ходить. 
А мне как-то Морозов Коля говорит: со стороны 
посмотреть, как мы ходим, да с самураями сравнить...

Так что я теперь когда хожу, я не просто хожу: я 
Cовершенствуюсь. Вот такая, понимаешь, медитация.