Re: автоматизм_проблемы_Стаса_:)

[Иванов_Стас <stperm@xxxxxxx>]

Привет, Саша!

> Что такое "держать хорошее настроение"? Как это - "держать"? 

Насколько помню, в хелпах было "не морщить лоб и сохранять хорошее 
настроение".

Я опишу свой опыт.

Когда настроение портится (и всякими мылями я разгоняю это состояние) в 
груди в районе сердца образуется такой колючий больной комок. Вот это я 
называю "плохое настроение".
И если я не успел поймать этот момент (позволил себе "накрутить" себя, 
попал в это состояние), то инерция нарастает: любое событие автоматом 
крашу в чЈрный цвет.
Если не успел - этот колючий комок, всЈ же, можно убрать. Уже усилием.
Описать это более-менее связно - не могу. Могу сказать, что если удаЈтся 
сдерживать его какое-то время, то он пропадает.
А, вот ещЈ, есть такое ощущение, что каждая негативная мысль подпитывает 
этот комок. Поэтому я говорю "держать хорошее настроение" - когда такие 
мысли лезут, а я их не пускаю. Держу.

Вот.

Что мне дала такая практика?
Раньше от различных негативных событий у меня сразу "детонировало" 
внутри и я скатывался в депресняк.
Теперь в большинстве случаев это просто не происходит (даже без контроля 
с моей стороны). Но в особо тяжЈлых случаях - применяю вышеописанное.

Стас.
/////////////////////

Aleksandr Rostchin wrote:
> Стас, привет.
> >
> > И ещЈ такая штука: держать хорошее настроение временами очень тяжело. И
> > если, скажем, внешние ситуации, типа завала на работе и поломок машины,
> > меня практически не задевают, то внутренние переживания задевают очень
> > сильно.
>
> Что такое "держать хорошее настроение"? Как это - "держать"?
> У меня оно либо есть, либо нет. И когда "парюсь" чем-то, кубатурю - 
> пока не
> пропарюсь до упора - нифига не уходит. Что-то делаю, отмечаю, 
> чувствую, иду вглубь, но...
> Пока до дна не дойдешь, пока оно как-то не доведется до края, нифига...
> А как туда не сваливаться?
> Как "держать хорошее настроение"?
>
> Саша
> //////
>


-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru